Hva betyr ansvarlig spill?
Ansvarlig spill betyr at du har kontroll over tid og penger innenfor egne og lovpålagte rammer. Norsk Tipping har 18-årsgrense for kunder. Hos KongKasino, Bingoria, Flax og Yezz er grensene maksimalt 2 000 kroner per dag og 5 000 kroner per måned. Før du spiller, må du sette en daglig tidsgrense, og etter én time sammenhengende spill skal du ta en obligatorisk pause.
Aldersgrense og hvem dette gjelder for
Pengespilloven fastsetter en aldersgrense på 18 år for pengespill i Norge. Grensen gjelder alle som ønsker å spille, også dere som vil prøve et enkelt spill. Loven åpner for enkelte unntak fastsatt i forskrift. De gjelder bestemte tilfeller, ikke generelt. Sjekk den aktuelle forskriften hvis dere undersøker om et konkret unntak gjelder situasjonen deres.
Hvilke tegn viser at spillingen har blitt et problem?
Et tegn på at pengespill har blitt et problem, er at spillingen går ut over livet utenfor spillet. Hjelpelinjen regner påvirkning på familie, arbeid, sosiale forpliktelser eller andre aktiviteter som faresignaler. Derfor handler tegnene nedenfor om mer enn tapte penger.
Tegn på tap av kontroll over spillingen
Å fortsette å spille for å vinne tilbake tapte penger er et tydelig tegn på at du kan ha mistet kontrollen over spillingen. Hjelpelinjen beskriver dette som urealistisk og sier at det ofte forsterker problemene. Tanken om at «én runde til» skal rette opp tapet, er derfor et faresignal. Stopp spillingen og ta en pause fra spill.
Økonomiske og tidsmessige advarselstegn
Når pengespill gjør økonomien strammere eller tar mer tid enn planlagt, bør du se etter konkrete faresignaler. Hjelpelinjen trekker fram lån til spilling og uforklarlige problemer med å betale regninger. Ikke bortforklar slike problemer før du vurderer om spillingen bidrar. Ta tegnene på alvor tidlig. Pengespill er for personer over 18 år. Spill bare for penger du har råd til å tape.
Hvordan setter jeg grenser for tid og penger?
Du setter grenser ved å kombinere egne valg med grensene regelverket krever. Pengespillforskriften krever personlige tapsgrenser per dag og måned for flere av Norsk Tippings registrerte pengespill, og tidsgrenser for utvalgte spill.
Tidsgrenser i praksis
En tidsgrense setter en øvre ramme for hvor lenge dere spiller sammenhengende. Bestem grensen før dere begynner, mens dere fortsatt kan vurdere tiden uten å være midt i spilløkten.
Når tempoet blir høyt, kan en fast tidsgrense hjelpe dere med å bryte opp spillingen. Setter dere grensen underveis, kan det bli vanskeligere å holde den.
Innskudds- og tapsgrenser
En innskuddsgrense begrenser hvor mye du kan sette inn, mens en tapsgrense begrenser hvor mye du kan tape. For registrerte pengespill i Norge er begge grensene lovpålagte og settes per dag og per måned. Du kan ikke omgå dem ved å bytte spill eller tilbyder innenfor samme regelverk. Sett grensene før du spiller, på et nivå du har råd til.
Hvordan tar jeg en pause fra spill?
Du kan ta en tidsbegrenset pause fra registrerte pengespill. Ifølge pengespilloven, slik den er publisert i Lovdata, skal tilbyderen gi deg denne muligheten, og pausen kan ikke avsluttes før den valgte perioden er utløpt. Velg derfor en varighet du kan stå ved: Selv om du ombestemmer deg, må du vente til pausen er over.
Hvor kan jeg få hjelp mot spilleavhengighet?
Hjelpelinjen tilbyr anonym hjelp på telefon 800 800 40 på hverdager kl. 09–18, ifølge Hjelpelinjen. Trenger du hjelp ved spilleproblemer eller hjelp mot spilleavhengighet, trenger du ikke vente til problemene føles store nok før du tar kontakt. Du kan ringe både for deg selv og som pårørende. Pengespill er for personer over 18 år; ansvarlig spill innebærer også å be om støtte når du trenger det.
Når bør jeg søke hjelp?
Jeg anbefaler at du søker hjelp så snart tegnene som er nevnt tidligere, dukker opp. Jo tidligere du tar kontakt, desto lettere kan det være å gjenvinne kontrollen. Du trenger ikke vente til økonomien eller relasjonene dine er alvorlig skadet, eller til situasjonen føles «ille nok».
Hvordan spiller jeg med kontroll i hverdagen?
Jeg anbefaler faste rammer før du spiller. De gjør det lettere å spille med kontroll og stoppe før tempo og impulser tar over. Pengespill er for personer over 18 år.
- Bestem en innskuddsgrense, tapsgrense og tidsgrense før du starter.
- Ta jevnlige pauser fra spill, og gå bort fra skjermen.
- Stopp når du når en grense, og ikke flytt den for å fortsette.
Å stole på viljestyrke alene gir mindre støtte enn rutiner du følger hver gang.
Ofte stilte spørsmål om ansvarlig spill
Her finner du korte svar på vanlige spørsmål om ansvarlig spill, grenser og hjelpetjenester. Underoverskriftene nedenfor viser hvilke praktiske temaer svarene dekker, slik at du raskt finner spørsmålet du lurer på.
Kan jeg vinne tilbake det jeg har tapt?
Nei, du kan ikke regne med å vinne tilbake penger du har tapt. Utfallet av pengespill er tilfeldig, og nye innsatser gir ingen pålitelig vei til å rette opp tapet. Å spille videre for å hente inn penger henger sammen med tap av kontroll, omtalt tidligere, og kan gjøre situasjonen verre. Godta tapet, avslutt spillingen og ta en pause fra spill.
Hvem kan jeg snakke med hvis noen i familien spiller for mye?
Jeg anbefaler at dere kontakter Hjelpelinjen hvis et familiemedlems pengespill bekymrer dere. Pårørende påvirkes også, og Hjelpelinjen gir råd til personer rundt den som spiller. Dere trenger ikke vente til familiemedlemmet ber om hjelp. Ta opp bekymringen åpent og rolig med personen det gjelder.
Er grenser og pauser gratis å bruke?
Grenser og pause fra spill koster normalt ikke noe å bruke. Slike grenser er verktøy for kontroll, ikke en betalt tjeneste. Tilbydere kan ha ulike løsninger, så sjekk informasjonen hos den du bruker. Sett grenser for tid og penger, og spill bare for beløp du har råd til å tape.